乐至县青少年宫武术班2015年下期教学内容
一: 了解武术基本动作(如:敬礼 弓步 马步 开立步 冲拳 推掌 勾手 等)
二: 简单队列队形训练(如; 立正 稍息 报数 前后左右转 跨立 蹲下 起立 齐步走 跑步走)
三: 学习趣味武术操(共6节)
四: 了解散打基本动作(格斗式 前手直拳 后手直拳 前手摆拳 后手摆拳 前鞭腿 后鞭腿 前蹬腿 后蹬腿)
五: 学习散打组合拳(前后直拳 前后直拳接前手直拳 前后直拳接后手直拳 前后直拳接前后直拳 前后直拳接前手摆拳 前后直拳接后手摆拳等。。。。。。。。)
六: 学习散打拳腿组合 (前直拳接后鞭腿 前后直拳接后鞭腿 前后直拳接后蹬腿 前后直拳接前蹬腿 前后直拳接前鞭腿等。。。。。。。)
七: 每节课30分钟体适能训练
八: 每节课感恩思想教育
九: 每节课团队思想教育