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乐至县青少年宫武术班2015年下期教学内容

2015年09月12日 11:03:30 来源:乐至县青少年宫 访问量:223

乐至县青少年宫武术班2015年下期教学内容

一: 了解武术基本动作(如:敬礼 弓步 马步 开立步 冲拳 推掌 勾手 等)

二: 简单队列队形训练(如; 立正 稍息 报数 前后左右转 跨立 蹲下 起立 齐步走 跑步走)

三: 学习趣味武术操(共6节)

四: 了解散打基本动作(格斗式 前手直拳 后手直拳 前手摆拳 后手摆拳 前鞭腿 后鞭腿 前蹬腿 后蹬腿)

五: 学习散打组合拳(前后直拳 前后直拳接前手直拳 前后直拳接后手直拳 前后直拳接前后直拳 前后直拳接前手摆拳 前后直拳接后手摆拳等。。。。。。。。)

六: 学习散打拳腿组合 (前直拳接后鞭腿 前后直拳接后鞭腿 前后直拳接后蹬腿 前后直拳接前蹬腿 前后直拳接前鞭腿等。。。。。。。)

: 每节课30分钟体适能训练

八: 每节课感恩思想教育

九: 每节课团队思想教育

编辑:张洪光
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